imkansız değildir, ama bunun için obez denilebilecek nitelikte kilolu olmak lazım. ayrıca o 13 kilo yağdan gitmez tamamen, en iyisi uzun vadede kilo vermek. biliyorum sabretmek zor ama sonuç kalıcı ve sağlıklı oluyor.
sağlıklı olanı ayda 3 - 4 kilo vermektir. ve önemli olanda verilen kiloyu koruyabilmektir. 30 kiloya yakın kilo vermiş birisi olarak söylüyorum. hızlı verilen kilolar hızla geri alınır.
