karbonhidrat,insülin,glukoz,leptin,yağlanma gibi kavramların anlamını bilmeden kulaktan dolma bilgilerle kilo vermeye çalışan zırcahil kişinin diyetidir...
bir defa galeta karbonhidratın ağababasıdır..beyaz undan yapılır..glisemik indeksi fena halde yüksektir..önce kan şekerini ardından,insülini yükseltir..insülin gereksiz yere çok yükselince,mide asit salgısı da artar ve ''baş edilemez açlık krizleri'' ortaya çıkar..hipoglisemi oluşur..insan buna bir dayanır,iki dayanır..en sonunda diyeti bozar..
ne kadar akıllıca değil mi ?
bir de galeta beyaz undan yapılan bir mamüldür ve o da kilo aldırır..karbonhidratların alayı kilo aldırıcıdır..hızlı emilen karbonhidratlar çok daha fazla kilo aldırıcı etkiye sahiptir..
kilo vermek isteyen kişinin yapması gereken tek şey taş devri diyetidir..''diyet'' dediğime bakmayın..bu diyette öyle ''kalori hesapları yada bir kibrit kutusu peynir gibi saçmalıklar'' yoktur..istediğiniz herşeyi yersiniz..sadece unlu,şekerli ve glisemik indeksi yüksek gıdaları yiyemezsiniz..
