bir gecede, ter ve baş dönmesini çekerek, titreyerek sigaradan vazgeçmek.
ciğerlerin canına okuyan mereti bir daha almamak üzere çöp kutusuna ya da evden dışarı atarken, insan kararlı olmalıdır. krizlerle dolu uzun bir gece onu beklemektedir. kana karışan zehir miktarının atılması için bir geceden fazlası gerekse de, bir gece bırakmaya inanmak için yeterlidir. kötü bir alışkanlıktan kurtulmak hayata daha mutlu devam etmek için şansı arttırır.
sabah, mücadelenin en zor süresi sona erdiğinde, en yakındaki parka gidilerek, çimen kokusu ve bol bol oksijen ile kutlanabilir ilk küçük zafer.
