DüZenli uyku. Erken yatar erken kalkarım.
Meşkul olun. Ama acele etmeyin. Sakin sakin birşeylerle uğraşın.
Yürüyüş yapın. Soğuk sicak, kar kış demeyin kendinizi dışarı atın.
Hayatınızdan gereksiz insanları çıkartın. Az insan, çok huzur.
Ve halinize şükür edin. Sizden çok daha kötü durumda olanlar var.
