sağlıklı beslenerek ve spor yaparak yaşamaya başlamaktır. bir de yanına stimol ekledin mi harika olur.
(bkz: sporsuz diyet olmaz)
(bkz: stimolsüz spor olmaz)
Diyet yapmak ve bunu bilinçli ve düzenli bir şekilde yapmak gerçekten çok zor bir iştir. Üstelik eğer kiloluysanız, kendi nefsinizi ikna edip bilinçli bir şekilde diyet yapmanız daha da zor bir hal alır. Diyeti isteyerek bilinçli bir şekilde yapanilenleri gerçekten tebrik ediyorum. Umarım en kısa sürede istediğiniz vücut formuna kavuşursunuz.
Sağlıklı yaşamak ya da hastalıklarınıza göre bu hastalıkların etkileri en aza indirecek bir şekilde beslenmek; zayıflamak ya da kilo almak için yapılması gereken ; günlük ideal almanız gereken vitamin mineral dengenizi ve dengeli olarak beslenerek kas kaybını engelleyecek böbreklere zarar verebilecek şeylerden uzak beslenmektir .
Bireyin beslenme düzenine ve tükettiği gıdalara göre düzenlenip sürdürülebilir hale getirilmesi ve sağlık adına zararlı ürünlerin tamamen bırakılması ya da tolere edilebilir düzeye düşürülmesi de ayrıca amaçlarındandır .
