başlarda ön kol kas grubunu(bicep) hızla geliştirir. ama eşiğe çok çabuk ulaşıldığından sonraki zamanlarda verimin düşer. randıman için gerçekten sabır gerektiren hareket. bir de spor salonlarında çokça "bisep körl" diye telafuz edilse de doğrusu "baysep körl"dür.
