Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha iyi çalışır. insan beyninin, ayaktayken, yaklaşık % 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Bu nedenle, önemli kararlarınızı alırken,kapalı alandaysanız, volta atmayı deneyebilirsiniz.
Yabancı dil öğrenme, beyni güçlendiriyor. Her gün bir kaç yabancı ya da yerli yeni kelime öğrenip, kullanabilirsiniz. Alışveriş listesi ya da telefon numaralarını ezberlemeyi de denemek işe yarayacaktır.
Yapacağınız zihinsel antremanlar, beyninizi daha kolay kontrol altına almanızı sağlayacaktır. Unutmayın; kullanılmayan organ körelir. Bu nedenle, sürekli televizyon seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmak yerine; scrabble, sudoku veya satranç gibi onu gerçekten uğraştıracak oyunlara yönelin.
Yatkınsanız; meditasyon, yoga gibi zihni dinginleştiren teknikler de işe yarayacaktır.
Gözlerinizi kapatarak, bir süre boyunca sevdiğiniz bir klasik müzik parçası dinleyin. Otoriteler tarafından, klasik müziğin, IQ'ya yedi puanlık katkı sağladığı iddia edilmektedir.
iyi bir uyku, kaliteli beynin olmazsa olmazıdır. Unutmayın; 24 saati geçen uykusuzluk, beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.
