Arkadaşlar bu hareket güç gösterisidir, sakatlık riski yüksektir. 140 kg deadlift yapıyorum ve 80 kg dumble press yaparım ancak bench press hiç denemem çünkü powerlifterların yapacağı mallıktır, biz bodybuilding ile uğraşanlar karı kız kaldırır onlar ise 'kanka bench te şu kadar bastım ancak kolluk yoktu daha basardım' derler. Zaten o kolluklar kaldırıyor gerizekalı sen değil. Bele kemer takmalar falan tam muhallebi çocuğu işi
