bel sağlığı

entry3 galeri0
    1.
  1. üstüne fazla yük bindiği takdirde kaybolacak olan sağlıktır. bu yükü azaltmak için de karın kaslarının olabildiğince güçlendirilmesi lazım.

    (bkz: yazarların aslında demek istedikleri)
    0 ...
  2. 4.
  3. ayakların sıcak olmasının çok önem arzettiği bölge zira ayaklarını soğuktan koruyamayan insan bunun faturasını bel ağrıları ile ödemeye başlar. bir de bir cismi kaldırırken vücudun kuvvet aldığı nokta bel değil diz bölgeleri olmalı zira bele bindirilen ağırlıklar ve yanlış hareketler de kıa veya uzun vadede sıkıntı yaratır.
    0 ...