kilo almaya büyük bir etkisi vardır. o bel ağrısından göt gibi kalan ve zırt pırt uzanmak zorunda kalan bünye bir süre sonra hareket bile etmek istemeyecektir. ayrıca insana ilham verdiğine inanıyorum bu ömür törpüsünün. ama çok şükür deyip sabretmek lazım, zaten önlemlerinide alınca o kadar şey olmuyor.*
lanet bir ağrıdır. insanın resmen bütün hareketlerini etkiler yatmak istersin yatamazsın kalkmak istersin kalkamazsın. tanrı bizi bel ağrısından korusun.
senelerdir merak ettiğim bir husustur bu. işimle bağdaştırırım , sürekli masa başı sabahtan akşama kadar otururum. bazen günlerce otururum.Ama oturduğum sandelye bile ortopedik derken dün aile albümünü incelerken asıl nedenini buldum. bel ağrılarımın tek nedeni doğru dürüst bir beşiğimin olmamasıymış. *
yüz üstü sert bir zemine yatılarak, bel ve belden aşağısı hareket etmeyecek şekilde göbek ve üst kısımları yerden kaldırmak şeklinde yapılan ters mekik hareketiyle büyük ölçüde dindirilecek ağrıdır.
bel ağrısı çok sık rastlanılan bir yakınmadır. kendisi hastalık değildir. tedavisi için etyolojisini iyi bilmek ve hastadan ayrıntılı bir anamnez almak şarttır. peki neler bel ağrısı yapar?
-o bölgedeki aşırı kullanıma bağlı kas ağrısı
-herhangi bi sebepten dolayı oluşan lokal enfeksiyon
-yaralanmalar
-adet ağrıları, PMS
-jinekolojik ve obstetrik yakınmalar (uterus, overler, hamilelik....)bu yüzden hastanın adet düzeni sorgulanmalıdır
-medulla spinalis yaralanmaları
-herniler
-apandisit, safra taşı, renal kolik, gibi cerrahi hastalıkların atipik klinik seyrinde
sıkça karşımıza çıkabilir. analjeziklere cevap verir genellikle. NSAii denenmelidir. eğer bir haftadan uzun süre devam ederse bir hekime başvurmak en doğrusu olacaktır.
bel fıtığı başlangıcının ilk sinyalleri bu ağrıyla başlar. bir sabah işe gitmek için hazırlanırken olduğunuz yerde kalabilirsiniz. attığınız acı çığlık sonucunda eşiniz evde hırsız var sanıp şok halinde gelebilir yanınıza. *
doktora bile gidemeyecek durumda olanlar için öneriler:
-en yakın eczaneden kas gevşetici ilaç ve jel,
-yardım edecek biri varsa günde 3 posta sıcak su uygulayın,
-eczanelerde satılan yakılar da işe yarar ama yakı varken sıcak su uygulamayın ananızı ağlatır,
- 3 gun yatacaksınız, 3 gunden sonra toparlanıp doktora gorunun. en kısa çözüm iğneyle olandır. hemen kaldırır ayaga, iğneler penisilin gibi ananızı aglatan cınsten degıldır, agrısız sızısızdır. zaten belının agrısı gececek deseler hötünden kan aldırırsın o derece *
- ileri aşamalar için fizik tedavi şarttır.
- tekrarlamasın istiyorsanız bel kaslarınızı güçlendirmek için egzersiz yapmalısınız.
- ameliyatlık duruma gelmiş kardeşlerime Allahtan şifa diliyorum.
Bir sabah başlamıştır bu ağrı.
Ama farkında değilsinizdir.
Bir anda kendinizi iş yerinde beli ağrırken bulursunuz.
Ne ara başladı bu ağrı arkadaş , derken sızlar sırtınız.
Ayağa kalkıp bir çözme hamlesi yaparsınız esnetirsiniz belinizi.
Ama ne fayda bel gitmiştir.
Oturcağınız şekli durmadan değişeceksinizdir. Artık buna alışmaya bakın.
