eğer hayatınız boyunca ya da 3-4 günde bir bu yoğun hisle boğuşuyorsanız bilinçdışınızdan sizi yoklayan bir şeyler var, çocukluğunuzda birtakım duyguları yanlış anlamlandırmışsınız demektir. ilaç ile tedavi bir yere kadar işe yaramakla birlikte o his oluştuğu anda onu bastırmayıp bilinçli bir şekilde bu hissin saçma olduğuna yönelik telkinler yapmanız en iyi savaş olacaktır.
tabii burada anlatıldığı kadar kolay değil bastırmamak.
edit: bu telkini sürekli yapmak imkansız, sadece o his oluştuğunda yüzleşebilirsiniz. bilinçli olarak 13 yıldır savaşıyorum bu durumla ve eskiden düşündüğümün aksine artık bu hissin gelmesini istiyorum ve bekliyorum. biraz daha zayıflatmak için.
ileride evleneceğim kişinin yalnız dışarı çıkarsa ve başına bir şey gelirse şeklinde düşünerek korkuyorum ve çözüm üretmeye dışarı çıkmasında problem olmadığını kendime kanıtlamaya çalışıyorum
kafayı yedik.
