şakaklarınızı, burnunuzdan alnınıza doğru olan kısmı, alnınızı ve saç diplerinizi yumuşak hareketlerle ovabilirsiniz.
buz koyabilirsiniz.
ışıksız, gözlerinizi kapatarak dinlendirebilirsiniz.
gün içinde çok su içmediyseniz bir kaç bardak su ya da yemek yemek de iyi gelebilir.
nane iyi gelir.
bir ağrı kesici ve uykuyla da kısa yoldan ağrının önünü alabilirsiniz.
Geçen ev arkadaşımla aramda geçen konvırzeyşın. Adam adanalı, baş ağrısına önerdiği alternatif yolları beni benden aldı.
- Olm benim felaket başım ağrıyo lan ...
+ Dişini kanat hacı
- Ne alaka oğlum ya, hem nasıl kanatıcam kürdan mı sokiyim amk
+ O zaman ayağına su dök.
- Baş oğlum , baştan başlamak lazım, niye sona gideyim
+ E siktir git akupunktur yaptır o zaman
- Hay ben senin .. olm aspirin varsa ver dicektim, muhabbetin içine sıçtın.
sağlam bir ağrı kesici alıp şöyle en kafa yapanından, migren derdi olan benim favorim majeziktir, gidip uyu.. ama kronik migrense bi şekilde kus sonra ağrı kesicini al ondan sonra uyu.. sonrası oh misss...
migrenden ileri gelen bir ağrı ise şayet zaten ona iyi gelecek tek bir ilaç vardır onu alsın. ayrıca;karanlık bir ortamda gözlerini kapatıp biraz dinlensin. geçmez ki süründürür.
