10.
Soğuk kompres
9.
Bas ve işaret parmaginizin arasındaki sinirleri acıya rağmen sıkın ovalayin.
7.
evde ateşli bir silah varsa ağrının en şiddetli olduğu bölgeye ateş et 5 - 10 saniye içinde ağrı geçecektir.
6.
Suya biraz limon sıkıp öyle iç.
5.
Sakin, sessiz bir ortam
4.
Kopkoyu türk kahvesi
3.
Su içmektir. Açık ve net.
2.
oncelikle; aglamayiniz,
1.
başın ağrımadan önce ne durumdaydın onu bulmaya, başağrısına sebep olan duygu durumunu yakalamaya çalış. onu yakaladınsa salıver gitsin, düşünmenin çözüme faydası olmadığını yaşamaktasın. yoksaa eziyete devam mı?
