1.
başın ağrımadan önce ne durumdaydın onu bulmaya, başağrısına sebep olan duygu durumunu yakalamaya çalış. onu yakaladınsa salıver gitsin, düşünmenin çözüme faydası olmadığını yaşamaktasın. yoksaa eziyete devam mı?
2.
oncelikle; aglamayiniz,
3.
Su içmektir. Açık ve net.
4.
Kopkoyu türk kahvesi
5.
Sakin, sessiz bir ortam
6.
Suya biraz limon sıkıp öyle iç.
7.
evde ateşli bir silah varsa ağrının en şiddetli olduğu bölgeye ateş et 5 - 10 saniye içinde ağrı geçecektir.
9.
Bas ve işaret parmaginizin arasındaki sinirleri acıya rağmen sıkın ovalayin.
10.
Soğuk kompres
