herkes yapılması gerekeni vermiş bende yapılmaması gerekeni söyliyim ayriyetten.
-bilgisayarın başında mal gibi oturma 10 saat.
-cep telefonunu da artık elinden bırak bir zahmet.
-çok gürültülü müzik dinleme.kendini gaza getircen diye beyninden olma.
-sinir bozucu şeyler düşünme.(bu çok önemliydi.)
ve ve ve (bu benim başıma çok geldi) başın ağrıyorken sakın nargile içme.ağrını direk 2 ye katlar yamulursun.
yapılması gerekenler
-git sessiz karanlık bir odada şakaklarını ov.öle ota boka ağrı kesici içme.sonra ilerleyen zamanlarda 1 tane yetmiyor.
-yarım saate bir şeyin kalmaz uyumasan da olur gözlerini dinlendir yeter.
-çok kısık sesle klasik müzik işe yarayabilir.(tabi metal dinleyen adamda açmasın bunu fenalık geçirir acillik olur)
-öle yani daha ne bekliyorsun altı üstü bir baş ağrısı.
Kulaktan dolma bilgiler yerine en yakın doktora başvurulmalı. önemsiz gibi gózüken baş ağrısının bir çok sebebi olduğu göz önünde bulundurulmalı. ayrıca ilaç kullanmamaya dikkat edilmeli, zararsız gibi gözüken ağrı kesiciler bağımlılık etkisi yaratabilir
otobüs yolculuğunda ve otobüsün cam tarafındaysanız başınızı cama dayayın. otobüs sallandıkça camın başa çarpması başta rahatsız etse de sonradan rahatlatıyor. *
