Patatesleri halka halka kesip biraz tuzlayıp sonra alnınıza sabitleyip bir eşarpla sıkıca sarın. Biraz ilkel kabile yöntemi gibi gözüküyor ama etkilidir, tavsiye ederim.
bazen kahve içmek tek başına iyi gelebilir.
uzun zamandır çay içilmiyorsa çay içmek de iyi gelecektir.
eğer migren ağrısıysa başlamadan önce bir adet kas gevşetici içmek iyi gelebilir.
Şakakları bira baskı yaparak ovmak, işaret ve orta parmağınızın ucuyla alnınızın ortasından şakağınıza doğru masaj yapmak, gözünüzü kapatarak göz kapağınıza hızlı ve seri baskı uygulamak, diliniz ile üst damağınızı itmek, kulak arkasındaki çıkıntı kemiği ovmak ve baş ve işaret parmağınız arasındaki yumuşak etli dokuyu var gücünüzle sıkmak. Bunların her birini on beş saniye yaparsanız baş ağrınızın şiddeti azalır. Çok mecbur kalmazsanız ağrı kesicilerden uzak durun. kronik bir baş ağrınız varsa mutlaka doktora gidin.
kişisel deneyimlerime göre;
bazen elma iyi geliyor.
tansiyon yüksekliği sebebiyleyse sarımsak iyi geliyor.
göz yorgunluğu ile ilgiliyse uyumak iyi geliyor.
alerjikse yoğurt, ayran mayalı ve eski kaşar gibi, füme ürünler, çikolata gibi şeyleriden uzak durmak iyi geliyor. mesela bunlardan dün yediyseniz bugün başınız ağrıyabiliyor.
yorgunluk ve ya stres kaynaklı baş ağrısı ise yani kronik değilse çeşitli bitki çayları ve esanslarının iyi geleceği bilinir.
lavanta, papatya çayı önerilir. buhurdanlığınız ve yatıştırıcı esanslarınız (yine lavanta, papatya ayrıca portakal, bergamot hatta kavun ve ya beyaz sabun) varsa deneyebilirsiniz. hem eviniz güzel kokar hem baş ağrınız hafifler.
Bazı aklı evvellerin kas, kemik vs. ağrıları için verilen Arveles'i tavsiye etmiş olmaları ayrı bir cehalet örneği olmakla birlikte kafatasınız ağrıyorsa için. Eğer kafatasınızın ağrıyıp ağrımadığını bilmek istiyorsanız bu efendilere sorun. Ha, yok onlar olmaz diyorsanız poponuzu kaldırıp bir doktora gidin. Sorunu buralardan ilaç adı alarak çözmeyin bu size pahalıya mal olabilir.
Ülkemizin pek çok hastanelerinde baş ağrısı bölümleri bulunmaktadır, bilginize...
ağrı kesici olarak önerim, avmigran dır. sanırım migren gibi ağır baş ağrısı çekenler için reçeteyle satılıyor. sinüzitime iyi gelmişti benim ama ağrı tam olarak şiddetli başlamadan önce içilmesi gerekir. fakat sağlık açısından parol en'dir. yan etkileri yoktur zira, sıkça tavsiye edilir ama şiddetli baş ağrısı çekenlere işlemez söyleyim.
Bol su içmek üst üste örneğin bi anda 4 5 şu bardağı su içmek
Ağrı kesici dolorex majezik arveles vs içmek
Uykusuz isen uyuyup dinlenmek yada biberiye yyağı ile masaj yada çayını içmek te kuvvetli kesicidir.
