Dışlanması gerekmiyor.Biraz saçma bir örnek ama;
Sınıfta ilk sesli kitap okurken ki anı hatırlayalım, kem küm ederek okuyorduk. Sonra alıştırma yaptıkça düzgün okumaya alışmıştık.
iste barfikste böyle bir şey. Alıştırma yaptıkça gelişir. Başka yapilacak bir şey yok, Bide sabır.
barfiks vücut ağırlığıyla eşdeğerdir, doğrudan güç kıyası yapılamaz. barfiks çalışmayan 130 kiloluk bi vücut geliştirmeci, 65 kiloluk barfiks çalışan bi cılızdan daha az barfiks çeker. ama barfiks çeken bu cılız 100 kiloluk halteri deadliftte yerinden oynatamazken, barfiks çekemeyen herif onunla 4 set çalışır.
Erkekleri barfiks çekmeye göre sıralayan bir toplumda ılık oğlan süt çocuğu diye nitelendirilirler, kol bacak ve karının sert olacak diye uğraşmaz. Tamamen kişisel tercihidir.
ben çekemiyorum. 90 kilo, 1.73 boy ve fazlaca yağ oranıyla çok kolay bir hareket değil. zor yani. vücudunuzu sadece kollarınızdan ve omuzlarınızdan destek alarak kaldırıyorsunuz. öyle bir şey işte.
Erkeklerin yüzde 99 udur, burda sallayanlara bakmayın ben yıllardır spor yapıyorum en zorladığım hareket barfikstir, kendi ağırlığını kol gücüyle kaldırmak zor iştir o yüzden kuru sıkı atmayın gençler.
