bu kasları ortaya çıkarmak için önce karındaki yagları eritmek gerekir yoksa zaten bıngıl bıngıl yagın altından gözükmez bunlar. bu kasları geliştirmek için göguste agırlık tutarak mekik cekilir,yarım mekik cekilir,yere yatıp bacaklar asagı yukarı makas gibi acılır kapanır.ayrıca (bkz: six pack)
elde etmesi gerçektende zor olmayan,fakat iki hafta sonucunda bakılmadığı takdirde,iki tepsi baklavadan 5 katlı tripleks villaya da geçiş yapabilen,bol yağlı erkeklerin gözünün ucunda geçtiğinde baya bir iştahlandıran karizma karın kası..
öncelikle tatlıcıdan bir tepsi baklava sipariş edilir. daha sonra üzerine sadece bir adet şort giyilmiş vaziyette sofraya oturularak sıra ile baklavalar löpürdetilmeye başlanır. tüm tepsi bittikten sonra şişmiş olan göbeğe bakılarak baklava dilimli karın gözlemi yapılır. burada aslında bakılan yerin göbek olması neticesinde ona karın diye seslenmek büyük bir iltifattır. *
sıkı bir antremanla (günde 400-500 mekikten bahsediyorum) 4 ay gibi bir sürede sahip olduğum hede.
yapmak için sihirli kelime : sabır
karın bölgesinde yağ yoksa görünür hale gelir.
hiçbir zman sahip olamadığım şey.
kızların da bayıldığı mayıldığı yok milleti kandırmayın. o yarım kilometre ötede giden göbekleriyle yanlarında dünyanın en taş hatununu götüren adamların potansiyel baklava kaslarına mı bayılıyor o dünyanın en taş hatunları?
zayıf olan insanların çalışarak yapabildiği kas bütünü.
uzun ince olmam ve biraz vücudu şekillendirmek için uğraştığım fitness ile birlikte bende de oluşan kaslardır.
body building yapan lakin şişman olan arkadaşlarımın kıskançlıklarına maruz kalmaktır.
