badem ceviz fındık fıstık kuru baklagiller yeşil sebzelerve tahıllarda domates soğan incir üzüm hurma badem yulaf çavdar buğday kara turp gravyar peyniri havuç kereviz marul pırasada bulunan vücut sıvılarında asit baz dengesinin sağlanmasına yardımcı olan mineral
