şahsım bunu nefes almak kadar basit bir şekilde gerçekleştirebiliyor. halı sahada kaleci olduğumda sıfır açarak top kurtarmışlığım, kafa topuna tekmeyle çıkmışlığım, ve kavga sırasında yumruklarımı kullanmama bile gerek olmayan mükemmel silah efektim sıfır açmak. (bkz: leg split)
liflerine zarar vermemek için her ihtimale karşı, 0 açmadan önce ısınma egzersizi yapması gereken yazardır.
ısınmadan ilk yapıştaki o acı, ikinci denemeden sonra geçiyor ve çok rahatlatıcı oluyor.
sonra yastık gibi bir yükselti kullanarak, 180 derece olan bu açıyı daha da arttırma ve esnetme aşamasına geçilebilir.
