bacak antrenmanı

    1.
  1. işi bilenler tarafından en sevilen antrenman türü. vücut kaslarının %60'ına sahip bacaklar tamamen güç gösterisidir.

    200-300 kg'a kadar ağırlıkla çalışılabilir ki bu ağırlıklar normalin altındadır.

    ayrıca Testesteron hormonunun salgılanmasında önemli rol oynar.
    4 ...
  2. 13.
  3. En kolay gelişen kas gurubudur. Öyle ki hiç usanmayıp bu kası geliştirin kisa sürede kalf ve üst bacağınız nasıl şekil alıyor siz bile şaşıracaksınız.
    3 ...
  4. 9.
  5. her kadının yapması gerekendir. ama ülkemizde yapan var mı? yok.
    1 ...
  6. 7.
  7. 15 gündür spor yapmıyorum şimdi geldim salona lobi'de oturuyorum çünkü bacak antremanım var ama başlayamıyorum, bunun ne demek olduğunu bilenler vardır muhakkak.

    "Bacak gününü asla atlama"

    Neyse yarın izinliyim dışarı çıkmam artık.
    1 ...
  8. 4.
  9. merdiven çıkarak ve zıplayarak yaptığım antrenman türü.
    1 ...
  10. 3.
  11. Adam duş alıyor, helal olsun.

    Ben yürüyemiyorum bile.
    1 ...
  12. 11.
  13. bacakla ilgili bütün hareketlere karşı müthiş bir hassasiyetim ve ilgim var. bölgesel olarak da bacaklar beni tahrik eder. çok severim kaslı bacakları. deliririm.
    1 ...
  14. 2.
  15. En faydalı antreman. Ardından belden aşağısına soğuk su tuttuğunuz zaman süper düzgün bacaklara sahip olursunuz.
    0 ...
  16. 5.
  17. Birde grip olursun zombi gibi gezersin.
    0 ...
  18. 12.
  19. 45 kilo ile 4x12 squat yapıyorum. setler bitince ayakta durmak bile zor geliyor.
    0 ...
© 2025 uludağ sözlük