Aşırı yorgunluk ve halsizlik sebebiyle Geçen hafta asmde b12 vitaminini ölçtürdüm. normal referansın da altında çıktı değerim. iğneyi kabul etmeyip Dr tavsiyesi ile apikobal tablete başladım umarım normal değere ulaşır.
Geçen gün devlet hastanesinde kan testi yaptırarak B12 ölçtürdüğümde, 250 çıktı. Doktor: "oooo süpermiş, hiçbir şeyin yok" dedi. Referans aralıklarına baktım 200-500 arası normal yazıyor. Oysa ki dünya genelinde b12 referans aralığı 700-1100 arasındaymış. Yani olması gereken miktar 700pg/ml ve üzeri. Benimki neredeyse b12 anemisi grubuna girecekmiş...
Bizdeki doktorların çoğu, yıllar önce kabul edilmiş olan referans aralığına bakarak, insiyatif kullanmadan "normalsin" diyorlar. internetten okuduğum yerli ve yabancı makalelerde, B12 eksikliğinin onlarca hastalığın sebebi olduğunu öğrendim. O yüzden, herkese b12 seviyelerini ölçtürmelerini tavsiye ediyorum. Hele bir de geçmeyen bazı şikayetleriniz/rahatsızlıklarınız varsa, sebeplerinden biri de budur.
Vitamin tableti mi yoksa iğne mi kullanmanız gerektiğine güvendiğiniz bir doktor karar versin elbette. Vitamin tableti kullanacaksanız mutlaka "metil-kobalamin" formunu tercih edin. Mide ve karaciğer emilimini en iyi bu form sağlıyormuş. Hatta dilaltı metil-kobalamin olanları çok daha etkiliymiş. Fiyatları biraz tuzlu ama sağlığınız buna değer!
Not: D vitamini ölçümü yaptırmayı da ihmal etmeyin. b12 ve d vitaminleri vücut için hayati öneme sahip!
iğne formunda eser miktarda siyanür(zehir) yani siyanokobalamin bulunmakta, emilim sorunu olanlar, doğal olan metil yani, metilkobalamin formunda dil altı hapı olarak alıp iğneyle aynı etkide bu vitamini alabilirler.
Vitaminler içindeki en hayati olanların başında gelir.
Uzun süreli bir bağirsak sorunu yaşadığim için. B12 ve diğer vitaminler de dahil Emilim problemi yaşadım. Ağır dereceli eksikliğe doğru giden yolda önce kaslarınızı kullanma kabiliyetinizde bozulmalar oluyor. Eklem ve kas ağrıları, Sonra güçsüzlük, (sürahiyi kaldıramayacak kadar) yürüme bozukluğu, denge kurmada bozulma ve en son evre emekleme ve yatak.
Bağırsaklarda enfeksiyon, crohn, kolit, irritabıl sendrom gibi enfeksiyona neden olabilecek bir hastalık varsa önce bunun tedavisi gerekir. Bunun dışında Sadece bir emilim bozukluğü varsa da hap yerine iğne formunu kullanırsınız. ilķ önce yoğun bir tedavi sonrada belli aralıklarla olmak kaydıyla ömür boyu.
Şakası olmayan vitamindir. iyi ve dengeli besleniniz.
eksikliğinde depresif hissedilir, unutkanlık başlar, zaten varsa çok daha yüksek seviyelere çıkar. bir de sürekli bir yorgunluk halinde iseniz bir test yaptırmanızda fayda var.
1 ay önce hapını kullanmaya başladığım kullanırken de gün içinde içmiş miydim içmemiş miydim unuttuğum ilaç. Yarın kan vermeye gideceğim bakalım b12 vitaminim nasıllarmış iyiler miymiş
Bi d vitamini bi B12 vitamini, bunların eksik olmadığı Allah'ın kulu neredeyse yok gibi.
Türk doktorlarını göreve çağırıyorum.görevini yeminine aykırı yerine getiren doktorları ifşa etsinler.
Neden milletin bu vitaminleri düşük çıkıyor hesap verin.
Unutkanlık, yorgunluk, depresif ruh hali, intihara meyilli bünyeler hep yetersiz beslenmeye ve güneşten yeterli faydalanmamaya bağlı hayati önem taşıyan durumlar bunlar.
Millet bahçelerindeki bedava keke fit olursunuz tabi.
Ah benim gariban milletim... bir düşünsen neden böylesin.
ana maddesi hayvansal gıdalardır. b12 vitamini eksikliğinde kişi unutkan, uyku hali durumu, zayıflama gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilir.
bazen ne kadar hayvansal gıda yerseniz yiyin vücut emilim yapmaz, bu durumlarda hekime başvurmak en doğrusudur. fazla hayvansal gıda b12 vitamini alındığında ise kolesterole yol açabilir. sağlıklı bir vücut b12 vitamininin fazla olanını idrar yoluyla dışarıya atar.
özellikle ciğerde yüksek oranda b12 vitamini vardır. günlük vitamin karşılığını fazlasıyla karşılar.
dışarıdan ilaç olarak alınmadı ne kadar normal bilemem.
herhalde en iyisi düzenli beslenip beslenmede paraya acımadan gerektiği kadar kırmızı et yemek.
maalesef insanlar öğünleri nasıl ucuza getiririm diye uğraşıyor. bu parasızlıktan değil çünkü aynı insan dünyanın parasına, elektronik eşya, makyaj ve süper pahalı giysiler alabiliyor.
makarnaya ekmeğe yükleniyor. 60 liralık ete pahalı diyorda 5000 tl lik telefona gıkı çıkmıyor.
sen en önemli varlıklarından olan vücuduna 60 lirayı çok görürsen olur mu?
5000 tl ye 100 kg et alırsın o da sana 5 sene yeter en az. ayda 2 kilo et yapar. o bile az gerçi.
sonuç: ete verdiğiniz paraya acımayın. boşa gitmiyor o.
çaresi dodeks olan iğne. malesef belirli bir depolama kapasites var dolduğu zaman gerisi tırışka, ayrıca sürekli düşüyorsa bağırsak emilimlerinde de sıkıntı olabilir.
Yaklaşık 8 senedir eksikliğini yaşadığım ve o iğrenç ilaçlara rağmen bir yükselip bir düşen saçma vitamin. inanın kullandığım iğnelerin, hapların hesabı yok hala da takviye almak zorundayım. Aksi takdirde bir yerden kalktığınızda baş dönmesi, 2 saniyeliğini kör olma ve yere kapaklanma gibi durumların içerisine girebiliyorum. Hiç sekmez. Her zaman olur. Bir de demir eksikliğiyle birlikte varsa bu durum. Oh yeme de yanında yat. Regl ile birlikte bütün hapların etkisini de atınca daha da kötüleşiyor durum.
dıger adı kobalamin olan ve suda çözünen vitaminlerdendir. tahıllarda az miktarda bulunur. hayvansal gıdalarda daha çok bulunduğundan veganların dışardan takviye almaları gereken vitamindir.
Eksikligi odaklanma ve unutkanlik sorunlarina neden olan, sadece hayvansal proteinle ya da kimyasal yolla vucuda alinan vitamin. Vaktiyle eksikligi yuzunden az cekmedi benim hafiza. igneden korktugumdan haplarla takviye etmistim bu vitamini.
