bende eksik olmasına rağmen beynim oldukça iyi çalışıp bir çok türevimin integralini alacak cinsten koştururken, birde eksik olmasaymış heralde beethoven ı dans ettirmişim.
--spoiler--
üniversite yıllarında b 12 vitamininin düşmanı alkol ile başımız dertteydi. adeta insanlık dışı alkol tüketiyorduk ve yakın bir dostumun vitaminleri tüketilen alkole karşı koyamadı ve pes etti. arkadaşım fena şekilde unutmaya başlayınca doktora gitti ve b 12 vitamin iğnesini günlük olarak alması gerekiyordu ama arkadaşım onu da unutuyordu.
--spoiler--
Eksikliği, unutkanlığa yol açan vitamin.
Öyle ki birkaç haftadır 1 saniye önce aklımdan geçirdiğim şeyi "ben demin ne düşünüyordum, aklımdaki neydi?" diye düşünürken buluyorum kendimi. Çok garip.
Kirmizi et sevmememden ve haliyle cok tuketmememden dolayi eksikligini yurekten hissettigim vitamindir. Oyle ki hafizam kayip balik nemo'daki mavi baliktan hallice.
Neydi o baligin adi?
hem sinir sistemi için, hem de kan hücrelerinin yenilenmesi için önemli bir koenzim. eksikliğinde anemi (bkz: kansızlık) ve nörolojik semptomlar(unutkanlık, ağrı, uyuşma, yorgunluk, depresyon, psikoz) görülebilir. mide iltihabı olanlarda emilimi olmadığı için ömür boyu kalçadan enjeksiyonla ayda bir alınması salık verilir (bkz: kronik atrofik gastrit). hayvansal besinlerde bolca bulunur. kimyasal yapısında merkezde bir kobalt metali bulundurur ki kompleks bir yapısal iskeleti vardır.
(bkz: siyanokobalamin)
