benim işim oldukça stresli ve bazen bu stres beni çok yoruyor. Ne yapsam da bu stresi azaltıp daha verimli ve düzgün bir çalışma psikolojisine girebilsem diye merak ediyorum. Kitaplardan okuyarak sonuca varılmıyor, belki birisinin bulduğu işe yarayan kullanışlı bir yol vardır, yok mudur yoka?
stresi azaltacak çözümler bulunamıyorsa yaşananlardan stres yaratmama adına daha esnek daha geniş olmak en doğrusudur. kaygılar, sorumluluklar, baskılar hepsi stresi şişiren olgulardır.
nasreddin hoca ya "sende kırk yıllık sirke var mı ?" diye sormuşlar.
VAr ceavıbı alınca "biraz verir misin?" demişler.
Nasreddin hoca da "herkese sirkeyi verseydim kırk yıl kalır mıydı?" diyerek kabul etmemiş.
konuyla ilgisi: insanın akıl sağlığı, beden sağlığı kırk yıl saklanması gereken sirke gibidir. belki de daha fazla.
işyerinde kısa vadeli çalışanlar sirkeyi dökse veya verse de olur; fakat ölene kadar yaşayacak olan her insan, sirkeye benzeyen sağlığını korumalıdır.
Her havlayan ite taş atılsa, etrafta taş kalmazdı" derler.
Öyleyse her sataşmaya karşılık vermemek gerekir, hele hele köpekse...
Her topa da çıkmamak gerekir. Her topa çıkmak yorucudur.
"it ürür kervan yürür" derler, biz kervanımızı yürütmeye bakalım.
bataklığa taş atmamak ta çözümdür. Atılan taş bataklığa zarar vermez ama taş atanın üzerini kirletebilir.
köpekle köpek olmamak da çözümdür. insan, insan olarak kalmalıdır.
Bir adam evine giderken sokak köpekleri adamı dalamış üstü başı kan çamur ve toz olarak evine gelmiş. evde yeni yeni konuşmaya başlayan çocuğu babasına "ne oldu" diye sormuş. Babası: "Köpekler beni ısırdı" deyince çocuk: baba ,senin dişlerin yok muydu? sen niye köpeği ısırmadın?" demiş. babası da. "evladım, para verseler bile bu ağzımı itin ayağına boynuna değdirmem" demiş.
Köpeğe köpeklikle karşılık veren insan, insanlktan çıkar köpekle aynı seviyeye düşer.
Kötüye ve köpeğe karşılık verilmeyince belalarını daha çabuk bulurlar.
aşırı stres altında çalışan insan işyerine uykusunu almış, dinlenmiş ve tok olarak gitmelidir.
dua etmek, her işte bir hayır var demek, sabırlı olmak, ciddiyeti bozup sulandırmadan işi oluruna bırakmak ve mizah unsurundan faydalanmak da önemlidir.
