Aşil tendonu, topuk kemiğini bacağın baldır kasına bağlayan bağ dokusuna denir. Tendonda oluşan bir sakatlık, dokunun iltihaplanmasına ya da parçalanmasına neden olabilir.
Tendonun iltihaplanmasına aşil tendiniti denir. iltihap, bacağın arka tarafında, topuğa yakın bölümde ağrıya neden olur. Tendonun yırtılmasına tendon rüptürü denir. Bu da topuğunuzun çevresinin ağrımasına sebep olur.
Aşil tendinitinin nedenleri şunlar olabilir:
Aşil tendonun aşırı zorlanması
Gergin baldır kasları
Gergin aşil tendonları
Yokuş yukarı fazla koşmak
Bazen, az topuk destekli, düşük tabanlı spor ayakkabıları giyerek egzersizlerin yoğunluğunu arttırmak ya da spor aktiviteleri fazlalaştırmak.
Yürürken ya da koşarken ayakların, normalden fazla içe doğru yere basması ve yassılaşması (over-pronation).
işe giderken yüksek topuklu ayakkabılar giymek ve daha sonra spor egzersizi yapmak üzere düşük topuklu ayakkabılar giymek..
Bir aşil tendonu ani bir hareketle de zarar görebilir. Örneğin, zıplarken ya da depara kalkarken tendonunuzu yırtabilirsiniz.
aslında spor yapanlarda bir anda gerçekleşmeyen durumdur, geçmiş antrenman dönemlerinde yapılan zorlamalar sonucu bir yerde dayanamayıp sakatlığa dönmesidir, yoksa ayakta durmamızı sağlayan bir tendonun bir anda sakatlanması diye bir durum söz konusu değildir.
