Kaslarınızı eritir, sekilsiz gevşek her yeri sallanan çirkin bir vücuda sahip olursunuz. iç organlara geri dönülmez zararlar verirsiniz.
Protein yiyin, tok tutar, zor yakılır, sindirimi esnasında kalori harcatır siz fark etmeden.
Bol taze çiğ sebze yiyin, tok tutar, toksin atar, metabolizmayı hızlandırır.
en kısa zamanda tekrar kilo alınmasına sebep olacak durum.
kilo vermeyle ilgili bilinmesi gereken ilk şey, ne kadar kısa sürede verilirse, o kadar kısa sürede tekrar alınacağıdır. ama bu 30 kilo verip 50 kiloya düşüldüğü zaman, ansızın 80'e çıkarak olmaz.
önce 30'u verirsin. sonra iki almaya, bir vermeye başlarsın. iki al bir ver. sonuç olarak tekrar 80'e ulaşamasan da yine o civarlarda bir kiloya sahip olursun. buna ekstra olarak kilo alıp vermeye bağlı olarak vücudunda oluşan çatlaklar ve deri sarkmaları da dahil.
Az yiyerek vermek daha makul.bu şekilde 10 kilo zayıflamıştım ama bıraktığınızda geri alıyorsunuz.az,öz ve sık yemek yiyin.bol su içip hiç olmazsa yürüyüş yapın.ekmek ve şekeri azaltın.
