Hiç sağlıklı değildir. Yağdan değil kastan yakılır ve bir süre sonra tatlıya abanma sonucu verilen kiloların hepsi geri alınır. (bkz: tecrübe konuşuyor)
bedenin kıtlık olduğunu sanmasına yol açar. bu da enerji sarfiyatını düşürür. böylece 2 haftada 2-3 kilo verir. sonrasında tekrar yemeye başladığında ise bedeni kıtlıktan çıkıldığını geç algılayacağı için devam eden düşük sarfiyat devam edecek ve haftada 2-3 kilo olarak geri dönecektir.
en kısa zamanda tekrar kilo alınmasına sebep olacak durum.
kilo vermeyle ilgili bilinmesi gereken ilk şey, ne kadar kısa sürede verilirse, o kadar kısa sürede tekrar alınacağıdır. ama bu 30 kilo verip 50 kiloya düşüldüğü zaman, ansızın 80'e çıkarak olmaz.
önce 30'u verirsin. sonra iki almaya, bir vermeye başlarsın. iki al bir ver. sonuç olarak tekrar 80'e ulaşamasan da yine o civarlarda bir kiloya sahip olursun. buna ekstra olarak kilo alıp vermeye bağlı olarak vücudunda oluşan çatlaklar ve deri sarkmaları da dahil.
sanılanın aksine sağlıklı bir şey olarak da uygulayabilirsiniz.
sabah insan gibi bir saatte kalkar ya klasik türk kahvaltısını abartmadan eder veya bir kase nesfit falan yersiniz, öğlen bildiğin tabldot veya benzeri bir şey yersiniz. antreman yaparsınız sonra. bu antreman hem cardio hem ağırlık içerir. akşam da hiçbir şey yemez ve aç yatarsınız.
bu süreçte ne tatlı, ne ekmek, ne börek, ne de benzer bir şey yersiniz. alkol de almazsınız doğal olarak.
bu haliyle gayet sağlıklıdır. vücudunuz daha az yorulur, akşam daha rahat uyursunuz, kas kaybının önünü kestiğiniz gibi bir zaman sonra üstüne çıkarsınız ve yağ yakarsınız.
sağlıksız demek biraz bahane. sağlıklı olmaktan anlaşılan tosuncuk olmaksa, bol bol tok gezmek lazımdır, doğrudur.
ama bilinçli bir sağlığın peşindeyseniz imkan olduğu kadar az yemek ve akşamları yememek şarttır.
istemsizce yaptığım şeydir. Bir süre sonra yemek yemeği Unutuyorsun iştah falan kalmıyor. Ama tabiiki halsizlik güçsüzlük oluyor yani çok da güzel birşey değil.
Az yiyerek vermek daha makul.bu şekilde 10 kilo zayıflamıştım ama bıraktığınızda geri alıyorsunuz.az,öz ve sık yemek yiyin.bol su içip hiç olmazsa yürüyüş yapın.ekmek ve şekeri azaltın.
