ozellikle ogrenci grubunun orta halli lokantalarda az porsiyon, yani yarım porsiyondan biraz fazla olan ama yarim porsiyon fiyati odenen durumdur. ornegin az musakka, bir pilav, bir cacık...
eğer bu davranış zayıflamak için yapılıyorsa beklenmedik bi durum yaratabilir. şöyleki; siz aslında zayıflamak için az yersiniz ve psikolojikmen kendinizi zayıflamaya odaklar ve mutlu olursunuz. ama gel gör ki vücut metabolizması öyle bir şey ki bir müddet sonra kendisini verilen az yemeye göre ayarlar ve enerjisini ona göre kullanır. siz eski normal yediğiniz duruma dönünce de az yemeye alıştığı için azın üstüne konulanı kilo olarak kabul eder.
alimlere göre az yemekten kasıt maksimum 400 gr ile sınırlıdır. bunun püf noktasını da şöyle veriyorlar: gün içinde ne kadar yemek tüketiyorsanız, tükettiğinizi her gün beşer gr azaltın, 200 gr a varana dek bunu uygulayın. onlar 200 gr ile nefslerini terbiye ediyorlarmış, böyle anlaşılıyor.
Alisildiktan sonra çok yiyemeye sebebiyet veren durumdur.
Böyle olunca diğer insanlardan ayol nie az yiyosun ayol diyet yapıyo mu kiyamam sen diyet mi yapıyon laflarına maruz kalmaktir.
