az konuşmak konusu tartışılabilir ama az uyumak ve az yemek konusu çok önemlidir.öğlenlere kadar yatakta uyuyarak geçireceğimiz zamanı dünyanın gelişmesi için kullanabiliriz.ayrıca bilimsel bir araştırma sonucunda ne kadar çok yersek o kadar kısa yaşayacağımız kanıtlanmıştır.
Tasavvufun temelinde yatan felsefeden biridir.Bu sözün sahibi Mevlana olup sözün geçtiği mesnevinin bir kısmı şu şekildedir:
Vakit keskin kılıç gibidir, ömrü kesiyor;
O seni kesmeden evvel sen onu kes!..
Kalbî zikre devam et!..
Dilin kapılarını kapat!..
Kalbin zikirle konuşsun, dilin hikmetle sussun..
Huzur buluncaya kadar öyle ol, üstün zekâ sükut etmektedir.
Az ye, az konuş, az uyu..
Ameli bırakmak ne kötü bir hal..
'ileride amel edeceğim'; demek ondan daha beter bir haldir
daha sağlıklı, huzurlu ve mutlu yaşamanın sırrı olduğuna inandığım öğüttür. hiçbir dinin veya felsefenin bunun aksini savunduğunu duymadım. bireyin düzgün bir hayat sürmek adına atacağı ilk adım bu doğrultuda olmalıdır.
