doktorların açıklamasına göre ideal uyku süresi 8 saat, bu durumda size 16 saat kalıyor. az uyuyan bir kişiyi örnek alırsak 4-5 saat arası uykuyla günü geçiren kişiler(örneğin ben) vardır. az uyuyan insana 20 saat zaman kalır 8 saat uyuyan kişiye göre 4 saat daha fazla aktivite yapmak için zamanı olur 4saat x 365 gün =1460 saat yapar bu da 8 saat uyuyan kişiye göre yılda 60 gün kadar avantaj sağlar. bu 60 günde daha fazla kitap okursun, daha fazla ders çalışırsın, internete daha fazla girip olup bitenden 8 saat uyuyana göre daha fazla haberin olur genel kültürün artar, kendine daha fazla zaman ayıra bilirsin. kısacası az uyuyan ve bu vakti iyi değerlendiren insan çok uyuyanlara göre daha öndedir.
beynini fazla kullanmadığı için yorulmayan insandır. dolayısıyla akıllı değil engellidir. az uyuyan insanın yaşamı kalitesizdir net. zamanla saçmalamaya başlar.
