2.
-
Midenin her zaman tıka basa dolu olmaması.
Uyanıklığı, uykuya tercih ettirecek motivasyon kaynaklarının olması.
3.
-
gündüz, ikindi olmadan 30 dakika şekerleme yapın.
gece 2 de yatar, 7'de kalkarsınız.
bir sorun da hissetmezsiniz.
5.
-
sevgilinizle yolun sonuna gelin.
ayrılığın boktanlığının derecesiyle uyuyamadığınız günler arasında doğru orantı vardır.
