Alexander Pope Aşkın ne kadar da geniş bir belleği vardır derken, terk edilenlerin acısına mı gönderme yapmıştı acaba? Kadın ya da erkek olmanız fark etmez. Terk edilmenin bünyedeki etkisi oldukça benzerdir. Terk edilmenin etkisi cinsiyete göre değil, kişinin partnerine olan tutkusu ölçüsünde hissedilir. Genelde terk edilen hazırlıksız yakalanan taraftır. Çünkü aşkının yoğunluğundan yaklaşan acı sonu görememiştir. Çünkü aşk, onun iki gözünü de kör etmiştir.
Terk edilmenin acısına tuz biber eken şeyse, kişinin bir başkası için terk edilmesidir. işin içine nefret ve intikam duyguları da karışmıştır artık. Zavallı egosu zarar görmüştür terk edilenin. Genelde dışarıdan bir desteğe mutlaka gereksinim duyulur. Bu destek yakın bir dosttan gelebileceği gibi profesyonel birisinden de gelebilir. Kişi, hislerini paylaşmak ister dostlarıyla; ama genelde yaşananları hatırlatmaktan başka bir işe yaramaz bu çabası.
Aşağıda belirtilenler terk edilmenin acısını hafifletmek ve kişinin kendisini yeniden toparlamasına yardımı olacak, etkisi kanıtlanmış yöntemlerdir. Ancak bunlar bir zincirin halkalarına benzer. En zayıf halkası kadar güçlüdür ve her biri dikkate alınmalıdır. Bununla birlikte, her insanın deneyimleri özel ve biriciktir. Bu nedenle bu çözümlerin genel geçer olduğu akıldan çıkarılmamalıdır.
Önce Aklınızı Başınıza Devşirin
Öncelikle aşk konusunda anlaşılması gereken ilk şey, aşkın çok da akılcıl‟ bir süreç olmadığı gerçeğidir. Terk edilmeyle birlikte duygusal dünyamız bir anda alt üst olur. Kontrolü kaybederiz çoğunlukla. Aptalca şeyler yapma potansiyelimiz artar. Bu nedenle sağlıklı düşünme yapısının tekrar kazanılması gereklidir. Bunun için kendinize, davranışlarınızın olası sonuçlarının neler olacağını devamlı şekilde hatırlatmak gereklidir.
Gerçekten Unutmak istiyor muyum?
Kendinize samimi bir yanıt verin. Onu unutmayı gerçekten istiyor musunuz? Terk edilme sonrasında üzüntü yaşayanların kendilerine sorması gereken ilk soru bu olmalıdır. Gerçekten onu unutmak ve ona olan duygularınızı yok etmek istiyor musunuz? Yoksa oturup onun dönmesini mi beklemek istiyorsunuz? Sadece bu sorunun yanıtından emin olamamak bile çözüm yollarını imkânsız hale getirebilmektedir.
Alexander Pope Aşkın ne kadar da geniş bir belleği vardır derken, terk edilenlerin acısına mı gönderme yapmıştı acaba? Kadın ya da erkek olmanız fark etmez. Terk edilmenin bünyedeki etkisi oldukça benzerdir. Terk edilmenin etkisi cinsiyete göre değil, kişinin partnerine olan tutkusu ölçüsünde hissedilir. Genelde terk edilen hazırlıksız yakalanan taraftır. Çünkü aşkının yoğunluğundan yaklaşan acı sonu görememiştir. Çünkü aşk, onun iki gözünü de kör etmiştir.
Terk edilmenin acısına tuz biber eken şeyse, kişinin bir başkası için terk edilmesidir. işin içine nefret ve intikam duyguları da karışmıştır artık. Zavallı egosu zarar görmüştür terk edilenin. Genelde dışarıdan bir desteğe mutlaka gereksinim duyulur. Bu destek yakın bir dosttan gelebileceği gibi profesyonel birisinden de gelebilir. Kişi, hislerini paylaşmak ister dostlarıyla; ama genelde yaşananları hatırlatmaktan başka bir işe yaramaz bu çabası.
Aşağıda belirtilenler terk edilmenin acısını hafifletmek ve kişinin kendisini yeniden toparlamasına yardımı olacak, etkisi kanıtlanmış yöntemlerdir. Ancak bunlar bir zincirin halkalarına benzer. En zayıf halkası kadar güçlüdür ve her biri dikkate alınmalıdır. Bununla birlikte, her insanın deneyimleri özel ve biriciktir. Bu nedenle bu çözümlerin genel geçer olduğu akıldan çıkarılmamalıdır.
Önce Aklınızı Başınıza Devşirin
Öncelikle aşk konusunda anlaşılması gereken ilk şey, aşkın çok da akılcıl; bir süreç olmadığı gerçeğidir. Terk edilmeyle birlikte duygusal dünyamız bir anda alt üst olur. Kontrolü kaybederiz çoğunlukla. Aptalca şeyler yapma potansiyelimiz artar. Bu nedenle sağlıklı düşünme yapısının tekrar kazanılması gereklidir. Bunun için kendinize, davranışlarınızın olası sonuçlarının neler olacağını devamlı şekilde hatırlatmak gereklidir.
Gerçekten Unutmak istiyor muyum?
Kendinize samimi bir yanıt verin. Onu unutmayı gerçekten istiyor musunuz? Terk edilme sonrasında üzüntü yaşayanların kendilerine sorması gereken ilk soru bu olmalıdır. Gerçekten onu unutmak ve ona olan duygularınızı yok etmek istiyor musunuz? Yoksa oturup onun dönmesini mi beklemek istiyorsunuz? Sadece bu sorunun yanıtından emin olamamak bile çözüm yollarını imkânsız hale getirebilmektedir.
Olumsuz Yönlerine Odaklanın
Aldatılma durumları nedeniyle biten ilişkilerde, ego‟nun devreye girmesi kaçınılmazdır. Aslında acı veren şey, aşkınızın bitmesinin yanında egonuzun da incinmesidir. Özgüveni zayıflatır. Böylesi durumlarda sevgi duygunuzun öfkeye dönüşmeye başladığını hissedersiniz. Aslında terk edilme acısını bastırmada bunun bu şekilde oluşması bir avantajdır. Ondan nefret etmeniz acınızı biraz hafifletebilir. Onun sizi sinir eden yönlerini düşünün. Aşkınızın etkisiyle onda hoş gördüğünüz olumsuz taraflarına odaklanın.
Ve Onu Bağışlayın
Son olarak söylenmesi gereken bir şey varsa o da, her ne olursa olsun onu yüreğinizde bağışlamanız gerektiğidir. Bu kolay olmayacaktır elbette. Ama bunu zaten kendiniz için yapacaksınız. Çünkü onu affetmediğiniz müddetçe bu acı, içinizde kanayan bir yara olarak kalmaya devam edecektir. Şöyle düşünün; belki de bu yaşananlar sizin için iyi olacaktır. Belki de gerçekten hak ettiğiniz birini bulacak ve daha iyi bir ilişkiye başlayacaksınızdır. Belki de dönüp bir gün ona teşekkür bile edeceksinizdir. Kim bilir *
edit:terk edilmedim ben terk ettim ama insan muhabbet kuşu bile gidince üzülebiliyor.haklı terkedişlerde de işe yarayabilir.
