futbol idmanlarında bolca yaptırtılan aktivite... buna göre, ortaya bir file gerilir, iki gruba ayrılan futbolcular filenin diğer tarafına futbol topunu atarlar... filenin diğer tarafındaki grubun oyuncuları da topu yine ayakları ile karşılarlar... ayrıca, tigana beşiktaşımızın başındayken sıkça yaptırdığı antrenmanlardan biriydi bu...
- futbolcular, ayak tenisi oynadıktan sonra taktik ağırlıklı çalıştı...
- futbolcular, kondisyoner eşliğinde çalıştıktan sonra, ayak tenisi oynadılar...
- futbolcular, salonda yapılan çalışmanın ardından, 2 no'lu sahada ayak tenisi oynadılar...
- futbolcular, yapılan çift kale maçtan sonra ayak tenisi oynadılar...
