Sıcak yada soğuk suyu leğene doldurun. iki yemek kaşığı sirke ve üç yemek kaşığı tuz koyun. 20 dk kadar ayakları dinlendirin. 20 dk nın ardından hafifçe durulayın. Varsa ayak kremi yoksa sıradan çinko karbon bir nemlendirici sürün ve rahatınıza bakın. Bunları yapmadan önce kaslarınızı gevşetmek isterseniz de bazı egzersizler yapmanız gerekir. Ayaklarınızı duvara yaslayıp ellerinizle ayaklaranıza uzanın, tekrarlayın, daha sonra sırtnızı yaslayın ve bacaklarınızı "V" şeklinde uzatın. Ayağınızın altını avucunuzla ovun. Bunlar gevşetme için yeterli olacaktır. Çok yürümek, ayakta durmak gibi durumlarda ve klasik ayakkabılar ve topuklulurla geçirilen uzun bir günün ardından sonra mutlaka yapılması gerekilen şeylerdir bunlar.
