bir kez burktuğunuzda her halükarda bir zıpçıktılık yapandır. ayağım burkulur diye topuklu ayakkabıyı bile unutursunuz. düz zeminde yürümeye çalışırsınız. piknikte, parkta, dağda, ovada yaralı ceylan gibi sekersiniz. ama o yine burkulur. bu yüzden bir kere burkmaya görün.
yumuşak doku zedelenmesi ya da travması gibi bir şeydir, oradaki bağ dokusu gibi yerde muhtemelen yırtık kopma olur. bol bol tekrar eder, buz koyunca geçer, bilek sağa sola dönerken kütür kütür öter.
dün başıma gelmiş hadisedir. bir şey olmaz diye önemsemeyip buz koymamanın cezasını çekiyorum tam şu anda. siz siz olun aman böyle durumlarda buz tedavisini ihmal etmeyin.
davul gibi şişen çeşitleri de vardır bunun. minimum 1 hafta kolay kolay üstüne basamazsınız. basarsanız da yürüyemezsiniz, yürürseniz koşamazsınız, koşarsanız zıplayamazsınız, zıplarsanız... bir sorun kalmamış hayatınıza devam edebilirsiniz demektir.. *
aşil tendonu sağlamsa, bağlarda yırtık yoksa, kılcal damar çatlaması ve 2 hafta sürecek şişkinlikle geçirilebilir. biraz ağrı da yapar. kıçını kırıp oturcaksın geçene kadar. topuğu ve parmak uçları kesik olan sıkı elastik sünger dokulu bandaj takılabilir, iyileşme sürecini kısaltır. burkulur burkulmaz buz uygulanırsa çok faydalı olur bi de.
Damar damar üstüne gelmistir, kirik olsa duramassin gibi cumleler sık sık duyulur. Kazanin hemen ardindan buz veya soguk su tutulmalidir. Sisip morarmaya basladiktan sonra kaynar suyla ve sabunla ovalamak ertesi gune agrisiz sizisiz uyanmayi saglar. Bir kere burktunmu artik yalama olur iki de bir burkulur yada agrir. oylede pis bir durumu var.
ağır ot ve ayakkabılardan, dengesiz düşmelerden, dengesiz zıplamalardan ötürü oluşabilecek, yaklaşık bir haftalığına hayatını zindan edecek, sıçarken zorlayacak burkulmadır. Kırılmasından ve yahut çıkmasından kat be kat iyidir. Ayak candır. Erkekler için özellikle ayrı bir önemi vardır.
Birer yil araliklarla yasadigim olaydir. cok yorgun olmaktan,antrenmansizliktan,isinmadan spor yapmaktan,dengesiz kosma ve ziplamalardan dolayi gerceklesebilir, cok berbat bi durumdur. Eger benim gibi lisansli bir basketbolcu iseniz bogazli basketbol ayakkabisi ve ayak icin bandaj kullanmalisiniz. Benim basima gelmez demeyin, dikkat edin.
