dün gece çorap denerken sağ ayağımı fazla büküp esnettim sanırım. sabah da pedikür yaparken bileğim uzun süre bükülü durdu. normalde çatır çutur parmak/tarak kemiği çıtlatırım, oturduğum yerde bileklerimi esnetirim. fazla güç uyguladım galiba.
geceden beri topuk, topuk arkası ve bilek yanlarım oldukça fazla ağrıyor. sağa sola çeviremiyorum. tendonda bir sıkıntı yok gibi, ağrım olsa da parmaklarımı yukarı kaldırabiliyorum ama yana esmemesi aklımı kurcaladı. kemik acısı değil çünkü aynı ayağımı çatlatmıştım acısını tanıyabilirim.
kaslarımın canını sıktım anladığım kadarıyla. durduk yere tendonlarıma zarar vermiş olmayı istemiyorum.
geçmezse doktora gideceğim bakalım.
not: ilaç ve buzdan başka iyi gelebilecek önerilere açığım.
edit: entryde de bahsettim, tarak kemiğimi çıtlatıyorum diye. çorapları denedim sonra ayağımı esnettim işte. fazla hızlı ve sert yaptım sanırım, kafam başka yerdeydi.
açıklama yapıyoruz bir de (bkz: swh)
geçmiş olsun demeniz kâfi.
--spoiler--
dün gece çorap denerken sağ ayağımı fazla büküp esnettim sanırım.
--spoiler--
Ayakkabı denese ayağı 3 yerinden kırarmış demek ki.
Bir insan çorap denerken ayağını nasıl büker Ya. Belli bir yaşa gelmiş insanlar çorap giymeyi öğrenmişlerdir diye düşünüyordum. Yine yamuldum.
Bu sözlük bana her geçen gün farklı farklı şeyler öğretiyor.
ayak altina kıl kaş kirpik girmesiyle ayni sikayetlerim vardi.
o ķılı oradan cikarinca gecti.
sonra arastirdim saka gibi gelebilir.
boyle vakalar varmis.
o kirpik tarzi kılı oradan cikartmadan once ayagimi kucakliyordum.oyle bir agri.
ayagima kıl saplanmisti kas kirpik tarzi yapisi vardi.
Şuan yaşadığım ağrıdır. Bugün yaklaşık bir 10 km kadar yürüdüm o sebepten dolayı olduğunu düşünüyorum. Malum korona var diye aylardır anca salondan mutfağa, mutfaktan tuvalete yürüyorum. Bünyem alışık değil.
Genç yaşlarda genellikle hareket kaynaklı sebeplerle ortaya çıksa da, orta ve ileri yaşlarda devamlı olarak ağrıması halinde en yakın ihtimal romatoid artrit (iltihaplı eklem romatizması) ve osteoartrit (kireçlenme)dir.
Biberiye yağı eklenmiş sıcak suda bekletmek rahatlatabilir.
