insanlardan utanıyorsanız özgüven için spor önerilir, hormonları aktifleştirir ve gerek karşı cins, gerek hemcinsinize karşı bir duruş kazanabilirsiniz.
Ortamda terlememek için Sosyal fobiyi yenmek -yani kusurlarını veya utandığın özelliklerini takmamayı öğrenmek-, iletişim kurabilmek için herkesin ilgisini çekebilecek birkaç şey hakkında fazlaca bilgi ve fikir sahibi olmak, fikirlerini doğru ve etkileyici bir biçimde ifade edebilmek için bol bol kitap okuyup diksiyonu geliştirmek. Artık asosyal değilsiniz, tebrikler.
insan içine çıkarak iletişime geçmek hem asosyalliği yener hemde yeni kaliteli insanlarla tanışmanıza vesile olur. ama dikkat edilmesi gereken husus kötü kişilerdir. insan zarrafı olup bu konuda başarılı olursanız tayyip gibi 3 milyonun önünde muhteşem cümleler kurabilirsiniz. ilk olarak beş vakit namaz kılıyorsanız mahallenizin küçük camisine gidip orada müzezzinlik yaparak başlayın. imam ile arkadaş olduktan sonra gerisi gelir.
* insanlar ile yüz yüze konuş. tanıdık olsun, tanımadık olsun.
* kendi içinde hiç bir şey saklama. olduğu gibi dök kendini.
* çalıştığınız yerde, okuduğunuz okulda arkadaşlarınıza karşı tavır, kişilik taslamayın.
* mümkünse sosyal aktivitelere katılın, arkadaşlar edinin. konuşmaktan çekinmeyin.
en guzeli kafa dengi ve cilgin arkadaslar bulmaktir. otostop cekersin turkiyeyi gezersin tozarsin yeri gelir mekana gidip kafayi demler yolunu bulursun.
