Ortamda terlememek için Sosyal fobiyi yenmek -yani kusurlarını veya utandığın özelliklerini takmamayı öğrenmek-, iletişim kurabilmek için herkesin ilgisini çekebilecek birkaç şey hakkında fazlaca bilgi ve fikir sahibi olmak, fikirlerini doğru ve etkileyici bir biçimde ifade edebilmek için bol bol kitap okuyup diksiyonu geliştirmek. Artık asosyal değilsiniz, tebrikler.
insanlardan utanıyorsanız özgüven için spor önerilir, hormonları aktifleştirir ve gerek karşı cins, gerek hemcinsinize karşı bir duruş kazanabilirsiniz.
