askere gitmesine 6 aydan az kalmis bir vatan evladi olarak dusundugumdur. muhtemelen gidip, gelen yazarlar benden daha iyi fikir verecektir ama askerden donen erkegin vucudunda %25-30 bir gelisme, iyi yonde degisim olacagi konusudur.
tanim: askerlik sabah sporu, duzenli calismayla vucudu forma sokabilir.
o anca amerikan filmlerinde oluyor. Bizim burada bi askerden duydum 3 haftadır duş alamadım demişti. Boşuna hayal kurmayın. He ne olur, izmarit toplamaktan beliniz yağ bağlamaz. Sürünmekten ise kol kaslarınız gelişir. Nöbet tutmaktan dinç bir vücudunuz olur. Vs.
yoğurt kovaları sayesinde dumbell ve bar yapılır. günlük protein ihtiyacı karşılamak için amino ve protein tozu alınır, komutanlar karışmıyor. günlük 1 saat gazinoda ya da uygun bir yerde spor yapılır.
Bizim birlikte fitness salonu vardı. sizde öyle bir yere düşerseniz düzenli bir çalışmayla kas yapabilirsiniz. tabi o salona herkes giremez, biz taşşaklı birliğin askeri olduğumuz için görevli askerler mecbur alıyorlardı.
kilolu giden bir arkadaşım tığ gibi gelmişti. yine kapı gibi bir arkadaşım gidip daha da kilo alıp gelmişti. gittiğin yere göre değişiyormuş azizim. ben doğu isterim. daha rahat olur.
