Cami açın, temiz hava her zaman iyi gelir.
Sigara yakın, nikotin uykuyu dağıtır.
Enerji içeceği için, kafein uykuyu dağıtır.
Elma yiyin, elma uyku dağıtma konusunda en sağlıklı gıdadır.
Bazı yöntemlerdir.
Ekşi şeyler yemek aklıma geliyor. Mesela greyfurt yemek gibi. Aslında bu uyku açıcı özellikte de midir? Ama uykuluyken araba kullanmamaya çalışın.
gece gelenin tek çözümü yola devam etmemektir. gece yolculuğunda uykunuz gelirse mutlaka durun birkaç saat uyuduktan sonra devam edin. çünkü beyin fonksiyonları aşırı yavaşlar uyumamayı başarsanız bile refleksleriniz zayıflar kaza kaçınılmaz olur. onlarca defa test edildi.
gündüz gelen uyku ise sürekli sabit bir noktaya bakmaktan dolayı oluyor. güneş gözlüğü kullanmak ve virajsız yollarda mutlaka sol ve sağ camlara kafanızı çevirip etrafa bakmak fayda ediyor. ilk mola yerinde de kahve takviyesi ile işlem tamamdır.
enerji içecekleri genelde yaygın olan yöntemlerdendir. lakin uykuyu kaçırmanın en garantili yöntemi uyumaktır. uykunuz geldiğinde en yakın park alanında uyuyarak güvenli bir yolculuğa devam edebilirsiniz.
t: sürüş güvenliğini tehlikeye sokan uyku problemiyle başa çıkma yöntemleri.
Sigara basin ufak ufak. Uyku falan kalmayacak.
Ama boyle 2300km lik yolu 24 saatte gecmeniz gerekiyorsa falan yapin bunu. Zaman sinirlamasi yoksa cekin uyuyun. Degmez.
Çok sevdiğiniz ya da size duygu yüklemesi yapan şarkılar uykunuzu açar. Bunun dışında çok zorlamayın Bakırköy sahil yolunda bir saniye de olsa içimin geçtiğini ürpererek anımsarım her defasında.
başıma hiç gelmeyen, hiç de gelmeyecek olan durum. hayatta uykumu almadan direksiyon başına geçmem.
ha hasbelkader geçmem gerekti ve uykum geldi diyelim. yapacağım şey bellidir, çekerim kenara, kitlerim kapıları, uyurum. 2-3 saat geç giderim. ölmekten iyidir.
