bu hareketi yapabilmek için önce amuda kalkmak lazım. eğer onu yapabiliyorsak geriye pek birşey kalmamış. bundan sonrası tamamen kas kuvveti ve denge gerektiriyor. eğer hiç birini yapamıyorsanız duvara yaslanarak yapmayı deneyin.
(bkz: handstand pushups)
