Bir davranışı alışkanlık haline getirmek için, yirmibir gün gerekirmiş.
Yani, örneğin sabahları diş fırçalama alışkanlığını kazanmak için, 21 gün üşenmeden, inatla eylemi gerçekleştirirsen, 22. Günde artık bu eylem alışkanlık sıfatını kazanır ve rutininiz olurmuş.
Öyle diyollaaa!
