vücudun sıcak bölgeleri ile soğuk bölgelerini ısıtmak.
Örneğin : koltuk altı ve boyun bölgeleri genellikle sıcak olur. eğer el soğuk ise öncelikle el orada bir müddet tutularak ısıtılır. daha sonra ısınan el ile soğuk olan bölgeler ısıtılır (ayak bileği, topuk, ayak parmakları.. gibi)
daha sonra el bir süre sonra tekrar soğuyacaktır. aynı işlemler uygulanarak heryer ısınana kadar devam edilir. buna tıpta ne diyorlar bilmiyorum ama ben vücut ısısını eşit dağıtmak anlamına gelen termoterazi diyorum.
