bir salkım üzüm, bir bardak maden sulu ayran ve bir dilim ekmek fazlasıyla yeterli olacaktır.
fazla su içmek ve yemeği fazla yemek faydadan çok zarar getirir.
Peynir,domates,salatalık(ki salatalığın büyük bir kısmı sudan oluşur,1 taşla 2 kuş vurursunuz)
menemen
yumurtalı patates tava (dün gece yedim gayet memnunum. Yalnız baharatı ve tuzu fazla atmayın)
haşlanmış yumurta
sigara
su
sigara
daha fazla su
sigara (lan!?! ezan okunuyo!! daha su içecektim off :/
belki yemek katagorisinde değil ama süt ve hurma veya süt ve incir ikilisi harika oluyor. mideyi rahatlatmak ve de dişleri fırçaladıktan sonra susuzluğu önlemek için yoğurt önemli bir faktör.
ara sıcak : sigara.
ana yemek: peynir-zeytin-ekmek
içecek: kola
tatlı olarak: elma
hepsinin üstüne : bir sigara daha.
son olarak: bol bol su.
afiyet olsun.
bana bıkkınlıklar gınalar getiren daraltan utandıran sıkındıran sigara böreği. kimse çıkıpta "yoo ben hiçte sigara böreği görmedim sahurda" demesin üzülürüm. alternatif sahur yemeği sigara böreğidir.
malesef en tok tutucu yumurtadır.menemen,makarna ve kahvaltılık olabilir.ilk sahur yemeği anne pizzası olmalıdır.pilav tavsiye edilmez.çünkü tok tutmaz.
yenmemesi gerekenler; kesinlikle sucuklu yumurta, kızartmalar ve ağır soslu yemeklerdir, çünkü bu yiyecekler acaip susuzluk yapar. gün içinde midedeki suyu emecek, yakacak yiyeceklerden uzak durulmalıdır. susuzluk çektirecek, tatlı, tuzlu ve yağlı hiç bir yiyecek ve içecek bulundurmamalıdır sahur sofrasında.
yenilmesi gerekenler ise; çay, bulgur pilavı, yanında domates dilimleri, yoğurt, belki bir-iki dilim tuzsuz peynirle yapılmış börek ve bir kaç kaşık zeytinyağlı çok az salçalı sebze yemekleridir.
