bir duruş tekniğidir. vücudun doğal olmayan formlarını, doğal hale getiren bir sistemdir. beden ve zihin uyumunu bir senkron haline getirir. minimal güç kullanarak maksimum enerji ile bir vücut eylemi yapabilirsiniz. tiyatro bölümlerinde hareket derslerinde öğretilir. ayrıca bazı dövüş sanatlarının temelinde öncelikle bu eğitim verilir.
