hafif olsun.
bir de 7:30 dan önce olsun. anca hazmediyor insan.
ayrıca, hafif ve 7:30 dan önce yediğinizde hem gece rahat uyursunuz hem de cabuk acıkacağınız için erkenden ve zinde olarak kalkarsınız.
Bak ama yapacaksın bayilacaksin. Tek kişiyim diyosun o yüzden iki patates haşla karabiber tuz ve bira tereyagla ez diğer tarafta büyük br soğan bir sarımsak kavur 300 gram falan kiyma koy biraz çevir içine kimyon maydanoz acı seversen pul biber koy Salça azıcık koy tabi tereyağlı yap bunu sonra ezdigin patatesi bir poşeti n üzerine ser elinle bu kıymayı da onun içine sıra halinde dok ve poşetle sar sonra servis tabağına al yanina bir canı k yada ayran tamam çok pratik ama bir o kadar da doyurucu ve lezzetli bir yemek
Covid 19 un kol gezdiği bugünlerde bağışıklık sistemini güçlendirecek sebzeler, meyveler, yemekler en yerinde öneri olur. Soğandan sarımsaktan da kısmayın, ölseniz daha mı iyi?
imkanı olmayan, çalışamayan, karantinada olan, birilerinin eline mahkum insanları ve sokaktaki canımız hayvanları unutmayalım. Varsa çevremizde destek olalım arkadaşlar. Allah, yardımcımız olsun.
Gün içinde çalıştığımız için akşam yemeğine özeniyoruz sonrası kilo rahatsızlık yatakta .
Hafif bir şeyler yesen doymuyorsun. Bu seferde abur cubur yiyorsun.
