akşam sefasının belirdiği bir günde elinize mavi bir tükenmez alıp içinize geleni sarı a 4 kağıtlarına olduğu gibi içtenlikle yazmaktır.dikkat edilmesi gerekense mavi tükenmez kullanmaktır.siyah tükenmez duygularınızı öldürebilir.
Bu sefayı yaşayabilmek için sessiz bir ortamın oluşması ve kendi kendinizle konuşuyormuş gibi bir hal içinde olmalısınız . Çay , laptop , kalem , kağıt ve hafif bir müzik yeterli olacaktır.
