gerçek adi anksiyettedir. kolay bir yenme yöntemi vardir. iman ve ibadet.
edit:psikiyatrist e görünmeyi ihmal etmemek lazım lakin antidepresan ilaci verdigi takdirde kullanmani önermem. antidepresan seni uyutur sakinlestirir ve korkularindan kaçırır. kısa vadede bir çözüm olabilir fakat uzun vadede ilaç bir yeri tamir ederken başka yeri bozabiliyor.
Tek yaşayan kesinlikle sen değilsin fakat gecikmeden profesyonel yardım alıp ilaç tedavisine başlanmalıdır. ilerleyen hali hayatı çok daha çekilmez kılacaktır.
Akşamları günde en az 1 saat tempolu yürüyüşe çıkın. Tabi sabah olsa daha iyi olur ama şartlar dahilinde konuşuyorum. Kendinizi muhteşem hissetmeye başlayacaksınız emin olun.
Korkularınızın, kaygılarınızın üstüne gidin. Küfür edin bol bol. Siz de biliyorsunuz ki bu kaygılarınız tamamen içi boş şeyler.
Ne olur olmaz diye gidip bir b12 testi yaptırın. Belirtileri nedeniyle sık sık anksiyite ile karıştırılabilir.
Ve son olarak bu problemi eninde sonunda yeneceğinizi sakın unutmayın. Laf olsun diye demiyorum, inanın ki bitiyor.
