bir kişi de yazmamış yahu şaşırdım. adonis kası diye bir şey yoktur ! kas değildir. mitoloji'de afrodit'in aşık olduğu adonis'in heykellerinde belirgin şekilde olan, alt mideden kasıklara doğru giden çizgiye herkesin hasta olmasından sonra bir çok heykelde de bu çizgiler belirgin hale getirilmiştir.
gelişimi cinsel hayatla ve yatakta aktiflik rol üstlenmekle doğru orantılı olan kas.
edit:kızdın sen kızdın. bak kızdıysan söyle vallahi bozulurum yoksa seni mi kırıcaz pasifsen de olur üzülme sen.
seksilestirici kas da denebilir buna; sadece genetik degildir, vucudunuzun yag orani ne kadar dusukse bu kasi görebilme imkaniniz o kadar yukselir.
Baslik biraz "yazarlarin asil demek istedikleri" = hayvan gibi seksiyiz!-vari bir cisime dondu, o yuzden mutevaziligimi korumak adina kendi adonisel durumumu desifre etmeyecegim ehum ehum.
fıstıklı baklava şeklinde sahip olduğum kastır ama ben beğenmedim, tanrı'ya isyan edip zatanist, hatta ve hatta emo olmamın sebebi bu kaslardı. kenarından koyma dedim, gitmiş kenarından koymuş. te allam.
kas değil, eksternal oblik kasların alt kenarının oluşturduğu hattır. bazı şanslı arkadaşlarda hafif göbekleri olsa bile belli olabilir- kendimden biliyorum !!:). Belirginleştirmek için en güzeli, keyiflisi bisiklettir benden söylemesi , yoksa yan mekikti, dumbella yana eğilmeydi bunlar sıkıcı işler. artı çok seksi olduğu doğrudur da sonuçta bir hattır, vücudun kalan kısmı surat, sıfat, zeka, beyin, üst baş, iki kelam olmadan anlamı yoktur, değil mi..
esasen tam olarak bu isimde bir kas yoktur fakat mitolojide afrodit ablamızın kocası olan adonis in bu tip kaslara sahip olması nedeniyle adı böyle kalmıştır. * çıkarılması zordur denmesinin nedeni ise vücut yağ oranıyla alakalıdır. vücuttaki yağ oranını düşürmek hayli uğraş isteyen ve biraz zahmetli bir yoldur. ki bb ile ilgilenen kişilerin çoğunun bu amaçla başlayıp başarısız olmaları bunu gösterir. aslında çıkarmak için yağ oranını düşürmek dışında da özel bir uğraş istemez. eğer yağsız bir vücuda sahip iseniz yapmanız gereken dumbell side bends adı verilen hareketi yapmaktır. dumbell ım yok diyorsanız da yere sırt üstü uzanıp bacaklarınızı yerden 20-30 cm kaldırmak suretiyle bir süre bu şekilde beklemek, bunların belirginleşmesinde hayli etkili olacaktır.
aşk kasıymış kendileri. bu kası ortaya çıkarmak zordur vs denilmesinin nedeni kanımca çok yüzeyel olmaması yanında genellikle bel çevresindeki yağların bu kasın üzerini kaplamasıdır. böylelikle bu kasa sahip olabilmek için ilk koşulumuzun o bölgedeki yağlardan kurtulmak olduğu unutulmamalı, çünkü bu kas gelişince görünebilen bir kas değil biceps gibi. üzerindeki yağlar gidecek ki aaa orda kas var denilsin, ki gavurca da adonis kası diye bi meret yok zaten onu biz uydurmuşuz. 'adonis belt' die bişi var ki ben onun inguinal ligaman olduğundan %99 emin gibiyim. eğer adonis kası dedikleri şey bu ligaman yani bağdan ibaret bir şey ise zaten egzersizle falan gelişmez, ancak yağ yakımıyla ortaya çıkarılabilir. sonuçta her 2 durumda da önemli olan vücuttaki toplam yağ oranıdır. bu da elbette egzersizle azaltılır ancak bazılarının sandığı üzere vücudun hangi kısmı çalışırsa o kısmındaki yağların gittiği gibi bir durum yoktur. egzersiz yapıldığında vücut toplam yağ havuzundan harcar ve toplam yağ oranı azalır. sonuç olarak vücut tipinize de bağlı olmakla birlikte toplam vücut yağ oranınızı çok aza indirdiğinizde bu 'kas'a kavuşursunuz merak etmeyin.
şahsi fikrim ise hepsinin saçmalık olduğu yönünde. ben daha bir erkeği çekici buldum mu acaba diye anlamak için 'dur bakayım adonis kası var mıymış' gibi bi düşünceye düştüğümü hatırlamıyorum hiç. tabii bu da bira göbeği forever felsefesine olumlu baktığımı göstermez, o ayrı.
geliştirmesi zor olduğu söylenen ama maksimum 3 ayda bütün seksiliğiyle tırraank diye ortaya çıkan kas. üst tarafında yer alan kasları baklava formuna sokmak ise çok ama çok daha zordur. günde 200 tane mekik çekerseniz o çılgın dilimleri gözler önüne sermeniz olasıdır. tabi uygun bir diyetle desteklenmesi şartı ile.
