esasen tam olarak bu isimde bir kas yoktur fakat mitolojide afrodit ablamızın kocası olan adonis in bu tip kaslara sahip olması nedeniyle adı böyle kalmıştır. * çıkarılması zordur denmesinin nedeni ise vücut yağ oranıyla alakalıdır. vücuttaki yağ oranını düşürmek hayli uğraş isteyen ve biraz zahmetli bir yoldur. ki bb ile ilgilenen kişilerin çoğunun bu amaçla başlayıp başarısız olmaları bunu gösterir. aslında çıkarmak için yağ oranını düşürmek dışında da özel bir uğraş istemez. eğer yağsız bir vücuda sahip iseniz yapmanız gereken dumbell side bends adı verilen hareketi yapmaktır. dumbell ım yok diyorsanız da yere sırt üstü uzanıp bacaklarınızı yerden 20-30 cm kaldırmak suretiyle bir süre bu şekilde beklemek, bunların belirginleşmesinde hayli etkili olacaktır.
kas değil, eksternal oblik kasların alt kenarının oluşturduğu hattır. bazı şanslı arkadaşlarda hafif göbekleri olsa bile belli olabilir- kendimden biliyorum !!:). Belirginleştirmek için en güzeli, keyiflisi bisiklettir benden söylemesi , yoksa yan mekikti, dumbella yana eğilmeydi bunlar sıkıcı işler. artı çok seksi olduğu doğrudur da sonuçta bir hattır, vücudun kalan kısmı surat, sıfat, zeka, beyin, üst baş, iki kelam olmadan anlamı yoktur, değil mi..
fıstıklı baklava şeklinde sahip olduğum kastır ama ben beğenmedim, tanrı'ya isyan edip zatanist, hatta ve hatta emo olmamın sebebi bu kaslardı. kenarından koyma dedim, gitmiş kenarından koymuş. te allam.
seksilestirici kas da denebilir buna; sadece genetik degildir, vucudunuzun yag orani ne kadar dusukse bu kasi görebilme imkaniniz o kadar yukselir.
Baslik biraz "yazarlarin asil demek istedikleri" = hayvan gibi seksiyiz!-vari bir cisime dondu, o yuzden mutevaziligimi korumak adina kendi adonisel durumumu desifre etmeyecegim ehum ehum.
gelişimi cinsel hayatla ve yatakta aktiflik rol üstlenmekle doğru orantılı olan kas.
edit:kızdın sen kızdın. bak kızdıysan söyle vallahi bozulurum yoksa seni mi kırıcaz pasifsen de olur üzülme sen.
bir kişi de yazmamış yahu şaşırdım. adonis kası diye bir şey yoktur ! kas değildir. mitoloji'de afrodit'in aşık olduğu adonis'in heykellerinde belirgin şekilde olan, alt mideden kasıklara doğru giden çizgiye herkesin hasta olmasından sonra bir çok heykelde de bu çizgiler belirgin hale getirilmiştir.
